QUI SUIS-JE?

La thérapie brève se distingue d'autres approches par le fait de se focaliser davantage sur l'ici et maintenant. Elle s'intéresse davantage au "comment" la situation est gérée actuellement plutôt qu'au "pourquoi". Il s'agit d'une approche qui fait appel à la créativité du patient et l'amène à percevoir le problème de façon différente afin de favoriser le changement. Le but étant d'arriver, en ciblant des objectifs précis et concrets, à une solution la plus efficace possible. 

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Un des outils issus de la thérapie brève est l'EMDR (« Eye Movement Desensitization and Reprocessing ») .

Lorsqu’un traumatisme ou un événement de vie difficile survient, de nombreux symptômes peuvent apparaître. Insomnies, anxiété, évitement, isolement social, sentiment de tristesse ou de culpabilité peuvent s’installer et, dans certains cas, de façon durable. L’EMDR est particulièrement efficace pour diminuer l’impact émotionnel de l’expérience traumatique sur le présent de la personne et pour atténuer les symptômes de l’état de stress post-traumatique.

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L’approche systémique est également l’un des fils conducteurs qui guident ma pratique. Le symptôme y est perçu comme la manifestation d'un dysfonctionnement du système mais aussi comme un levier permettant d'actionner le changement. La personne et la situation problématique qu’elle traverse sont considérés en interaction constante avec les différents systèmes auxquels elle appartient (familial, social, professionnel).